Сосудистая гимнастика помогает избавиться от головных болей и гипертонии. Упражнения должны быть медленными и осторожными, чтобы не повредить позвоночные артерии. Шейная головная боль часто возникает из-за нарушений в шейном отделе позвоночника, что может привести к сердечно-сосудистым расстройствам. Лечение этого вида головной боли является профилактикой сердечно-сосудистых нарушений.

Кацудзо Ниши разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения «Лист дерева» и «Ивовая ветка» улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов и оздоравливают позвоночник, уменьшают боли в спине и улучшают сердечную деятельность.

Страница, посвященная Международному дню памяти жертв Холокоста. Включает в себя стихотворение Александра Гутина 'Завтра, доченька, нас убьют', написанное в память о жертвах Холокоста.

Статья о двух необычных местах в Подмосковье - Кудыкиной горе и водопаде Гремячий. На Кудыкиной горе находится храм Рождества Пресвятой Богородицы, а водопад Гремячий славится своей минерализованной водой, которую советуют пить в ограниченном количестве как лечебную. В статье указаны местоположения и способы добраться до этих мест.

Статья предлагает необычные места для семейного отдыха в Подмосковье. Среди них - английский парк в усадьбе Быково, 'Замок Диснея' в Совхозе им. Ленина, 'Третий Рим' в Истре и город-крепость Юрьев-Польский. В статье указаны адреса и информация о входе.

Статья рассказывает о том, как эмоции влияют на здоровье человека, а особенно на работу печени. Описывается, что все эмоции для человека полезны, но чрезмерное их проявление может привести к нарушению здоровья. Также рассказывается о том, что печень является накопителем эмоций и ее работа напрямую зависит от состояния эмоционального фона человека.

Лимфатическая система является одной из самых сложных и важных систем организма, отвечающей за вывод ядов из организма и иммунитет. Она состоит из лимфатических узлов, сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Лимфоузлы играют ключевую роль в очистке организма. Необходимо обращаться к лимфатической системе бережно и уважительно.

Ромбовидная мышца - главная мышца, стабилизирующая лопатку сзади и отвечающая за красивую осанку. Она имеет тенденцию к ослаблению, что приводит к смещению плеч вперед и формированию сутулой осанки. Укороченная малая грудная мышца может поддавливать сосудисто-нервный пучок, вызывая мурашки в руках. Регулярные упражнения на растяжение и укрепление ромбовидной мышцы помогут избежать проблем с осанкой.

В статье описаны простые секреты для очистки различных поверхностей в квартире, таких как плитка в ванной, ручки на газовой плите, кухонная вытяжка, чайник и холодильник. Также даны полезные советы о стирке различных типов одежды.

Статья о том, как самостоятельно регулировать пластиковые окна на зиму или проводить мелкий ремонт. Описаны простые манипуляции по регулировке прижима пластиковых окон, необходимые инструменты и нюансы работы. Статья будет полезна тем, кто хочет сэкономить на вызове мастера и самостоятельно обслуживать свои окна.