Кацудзо Ниши разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения «Лист дерева» и «Ивовая ветка» улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов и оздоравливают позвоночник, уменьшают боли в спине и улучшают сердечную деятельность.