Ромбовидная мышца - главная мышца, стабилизирующая лопатку сзади и отвечающая за красивую осанку. Она имеет тенденцию к ослаблению, что приводит к смещению плеч вперед и формированию сутулой осанки. Укороченная малая грудная мышца может поддавливать сосудисто-нервный пучок, вызывая мурашки в руках. Регулярные упражнения на растяжение и укрепление ромбовидной мышцы помогут избежать проблем с осанкой.
# Осанка
Исправление осанки – не самая легкая задача, однако результат стоит потраченных времени и усилий. В статье рассказывается о том, как правильная осанка может быть ключом к настоящему преображению, а также о негативном воздействии сутулости на внутренние органы. Статья также содержит информацию о причинах сутулости и методах ее исправления, включая массаж и остеопатию.
Перепост